健康知识——保健

        人体的体质、性格、生活节奏、社会环境及人际关系等诸多因素，会使某些人的心态失去

平衡，心理活动脱离正常轨道，出现抑郁、恐惧、精神紧张等心理障碍。

        预防和保健要点

    1、调节情志，凡事想得开，放得下。保持乐观的心态。

    2、生活有规律，工作有方法，劳逸结合，维持自律神经的平衡。

    3、适度进行体育锻炼，增强精神上的勤奋向上意识。

    4、饮食均衡，培养业余兴趣和爱好，使精神有所寄托。