身体才是教育的本钱

  这几天，我一直在深深地反思，是什么原因让我们的教师英年早逝？质量和教师的健康是矛盾的吗？答案是否定的，教师的健康状况直接关系到教育事业的成败，关系到科教兴国战略的顺利实施，关系到民族的兴旺发达，关系到教师家庭的幸福稳定，健康的体魄是工作和生活的基础，如果以牺牲教师的健康为代价来换取高质量，我宁可不要这样的高质量。我们追求的高质量，必须建立在教师身心健康的基础上，我们倡导奉献精神，但不提倡以牺牲健康为代价的奉献。

   我希望广大教师在关爱他人的同时更要自爱

   1.要调整心态，以积极乐观的态度投入到工作中，学会享受工作，不要把工作当作负担。学会调节自己的情绪：生了病，要有战胜疾病的信念；受挫折，能沉着自控，保持心态平衡；被误解，能胸怀坦荡，克制、容忍。

   2.要适时适度地进行体育锻炼，养成健康的生活习惯，学会科学用脑，注意劳逸结合，防止身心透支，始终保持良好的身体状态和精神状态。

   3.要正确看待目前教育体制改革中的竞争，勇敢地面对竞争，积极地适应竞争，并学会释放竞争所带来的压力。

   4.要积极参加丰富多彩的文体与社会活动，培养多方面的兴趣爱好，适时适度调节工作带来的压力。我们要学会通过各种方式调节来自各方面的压力，以一颗平常心对待工作、对待生活。

   5.生病了要及时到医院治疗，对教师带病上班我坚决反对。大家不要把因为治病造成工资、绩效工资、评职称等受到的影响看得过重，有了健康的身体，一切都会有的；反之，如果小病不看，酿成大病，造成的损失会远远超过看小病的代价，甚至会付出生命的代价。

   每一名教师都是家庭的支柱，教育的栋梁，社会的财富，我们一定要倍加关注健康，倍加珍爱生命，以健康的体魄为家庭、为社会做出更多更大的贡献。