所谓习惯，是指人在长时期里逐渐养成的、一时不容易改变的、在一定情况下自动地去进行某种行为的需要或特殊的倾向。从心理学上来说，习惯是刺激与反应之间的稳固链接。各种行为一旦变成了习惯，就会成为人的一种需要，当人们再遇到这类情景的时候，不经过大脑思考，也不需要任何的提醒和监督，就会自然而然地产生这种行为。习惯有好有坏，我们每个人身上一定有很多好的习惯，也一定有些不好的习惯。
    良好的习惯是成功的起点。
    一个人的发展是受多种因素制约的，但习惯是其重要的基础。良好的习惯，对人的成长进步有着非常重要的意义。
    几年前，当几十位诺贝尔奖得主在巴黎聚会时，记者问一位科学家：“请问您在哪所大学学过您认为最重要的东西？”这位科学家说：“在幼儿园。”“在幼儿园学到什么？”“学到把自己的东西分一半给小伙伴；不是自己的东西不要拿；做错事要表示歉意；午饭后要休息；要仔细观察大自然。”这位科学家的话，代表了到会科学家的普遍看法。而这出人意料的回答，直接明了地讲明了儿时养成的良好习惯对人一生的重要意义。
    习惯的力量是巨大的。人一旦养成一个习惯，便成为一种半自动化的潜意识行为，对人生、事业、生活起着永久性的作用，甚至可以决定一个人的命运。学者们的研究指出，一个人的日常活动，90%源自习惯和惯性。想想看，我们大多数的日常活动都只是习惯而已！甚至连我们的性格都是习惯使然。
    各个领域中的杰出人士，在他们的身上都能发现这样一个共性，那就是良好的习惯。发明家爱迪生，他一生创造了1093项发明，包括白炽灯泡、留声机、电影等。在大家眼里，爱迪生是天才，但爱迪生本人却把自己的成就归功于勤于思考的习惯。正是这些好习惯，帮助他们开发出更多的与生俱来的潜能。他们并不见得比其他人更聪明，但是，好习惯让他们变得更有教养、更有知识、更有能力；他们也不一定比普通人获得更多的机会，但是，好习惯却让他们训练有素、技巧纯熟、准备充分；他们不一定比那些不成功者更有决心、或更加努力，但是，好习惯却放大了他们的决心和努力，并让他们更有效率、更具条理。正如俄罗斯心理学家乌申斯基所说：“好习惯是人在神经系统中存放的资本，这个资本会不断地增长，一个人毕生都可以享用它的利息。而坏习惯是道德上无法偿清的债务，这种债务能以不断增长的速度折磨人，并把他们引到道德破产的地步。”
    让我们牢记美国心量学家威廉.詹姆士说过的话：播下一个行动，你将收获一种习惯；播下一种习惯，你将收获一种性格；播下一种性格，你将收获一种命运。
教育就是培养好习惯
    从古代伟大的教育学到当代的教育领导人，都格外重视养成教育。著名教育家叶圣陶先生道出了儿童教育的真谛：“教育就是培养习惯”。以良好的教育养成良好的习惯，是儿童教育最核心的任务。
    孔子说：“少成若无性，习惯如自然。”就是说小的时候养成的习惯会像人的天性一样自然、坚固。家庭，是孩子成长的第一环境，是孩子习惯形成的摇篮。家庭最初及持续灌输的是非观念、善恶标准、为人原则和习惯养成等将给他们留下极其深刻的、乃至是终生的印象与影响。因此，家长应抓住生活的每一瞬间教育孩子，从而形成于人于已皆有益的习惯。
    教育学家威廉.坎宁安说过这样一个寓言：
    一个人在沙漠里散步，突然，一个声音对他说：“捡一些卵石放在你的口袋里吧，明天你会又高兴又后悔的。”这个人弯腰捡了一把卵石放进口袋。
    第二天，当他将手伸进口袋时，他惊奇地发现口袋里放的不是卵石，而是钻石、绿宝石和红宝石。他感到非常高兴，不一会儿，他又感到非常后悔。他高兴的是自己拿了一些卵石，后悔的是，自己没有多拿一些。
    教育也是这个道理。家长今天怎样教育孩子，明开孩子就会成为怎样的人。习惯就像是那些卵石一样，你现在多培养孩子一些好习惯，明天的孩子就会得到钻石、绿宝石和红宝石。那时，作为家长的你，会和寓言里的这个人一样，又是高兴，又是后悔。高兴的，是你的孩子拥有一些良好的习惯，后悔的是，你其实还可以培养孩子更多的好习惯。所以，为什么不从今天开始为孩子多捡一些卵石呢？明天，这些卵石将变成孩子一生的财富，让他（她）幸福一生。
    良好习惯的内涵很广，对儿童而言，主要归结为良好的生活习惯、日常行为习惯和学习习惯。这里，我们可以借鉴中国青少年研究中心的研究成果，他们经过反复谁，围绕着做人、做事、学习三个重点，提出了“做人的核心是拥有爱心，做事的核心是遵守规则，学习的核心是勇于创新“，而这就是人格化习惯的三大原则。在每一个重点下面又有四个具体的指标，一共是12个指标：

   （1）做人：真诚待人、诚实守信、认真负责、自信自强；
   （2）做事：遵守规则、讲究效率、友善合作、合理消费；
   （3）学习：主动学习、独立思考、学用结合、总结反思。

培养习惯的几个原则

    一、把握培养习惯的关键期
    所谓教育的“关键期”，是指人生学习的最佳时期。如果在这个年龄段对孩子实施某种教育，可以事半功倍，而一旦错过了这个年龄段，再进行这种教育，效果就明显差多了，有时不只是事倍功半，甚至终身难以弥补。
    印度狼孩卡玛拉1920年被人从狼窝中发现时8岁，由于多年和狼生活在一起，无论脾气、秉性，还是生活习惯，都和狼一样了。她不会行走，只会爬，白天潜伏，夜间活动；每到午夜嚎叫，完全全不会发人声；只吃生肉，而且不会用手去拿，必须用嘴叼起来吃，人们努力通过教育和训练使她恢复“人性”，但收效甚微，她2年多学会站立，6年多学会走几步路，4年内才学会6个单词，直到1929年临死时（17岁），她的智力、能力才达到两三岁孩子的水平。人们虽然对她实施了良好的教育，但人应该具备的习惯却没有能很好养成，其根本原因就是错过了“关键期”。
    相反有个事例，1972年，人们在东南亚大森林找到第二次世界大战时迷失的日本士兵横井庄一。他远离人类，像野人一样生活了28年，人的一切习惯甚至包括日本话都忘了。可是当他获救后，只用了82天的训练，就完全恢复了人的习惯，适应了人类的生活，一年后还结了婚。虽然他过野人生活比狼孩卡玛拉多20年，但对他的教育和训练却比狼孩容易多了，其原因就是他没有错过受教育的“关键期”。由此可见“关键期”的重要性。
    国内外近半个世纪的研究证明：3—12岁（也就是幼儿阶段和小学阶段）是建立常规、培养良好习惯的最关键时期。这个年龄段的孩子具有很强的可塑性，大量的行为都会在这一阶段固化为习惯，因而培养各种良好习惯最容易见效。因此养成教育中尤为重要的一个环节，就是抓住“关键期”，对孩子各种良好习惯进行培养，以便为孩子日后的工作和学习打下坚实的基础。

   二、为孩子树立良好的榜样
   曾经看过这样一个故事：一位父亲习惯在每天工作之前，到酒馆里喝上一杯酒。这已经成为他的习惯。在一个大雪纷飞的早晨，他依然在吻别了妻儿后，又径直走向酒馆。没有走多远，他感觉有人跟在他后面，当他转达身时，发现他不满8岁的儿子正踩着他留在雪地上的脚印，并且兴奋地说：“爸爸，你看，我正踩着你的脚印！”
    孩子的话使他震惊，心想：“我要到酒馆喝酒，但儿子却在跟随我的脚印！”从那天起，他改掉了每日早晨喝酒的坏习惯，再也不光顾酒馆了。
    有道是，身教重于言教。父母的言行举止，直接影响着孩子各种习惯的养成。日本教育家福泽谕吉说：“家庭是习惯的学校，父母是习惯的教师。”有好习惯的父母才能培养出有良好习惯的孩子。大人们应该牢记一句话：“你的背后站着孩子。”你的任何行为都有可能落入他（她）的眼底。父母具有良好的行为习惯，孩子就会耳濡目染，潜移默化，从中得到熏陶，受到启发，从而形成好的习惯。例如：要让孩子养成早起不睡懒觉的习惯，家长就应该首先做到无论是工作日还是休息日都应该按时起床；要让孩子养成读书的习惯，家长首先自己坚持每天读书；要求孩子讲卫生、爱整洁，父母首先要讲究卫生，保持好家中的整洁等等。

   三、培养习惯贵在持之以恒
    养成教育是个长期工程，养成一个好习惯不可能一蹴而就，其中最需要的、最考验人的就是家长的耐心和持久性。孩子年龄小，自制力不强，需要家长不断地督促与检查。如果没有长期的磨炼，不良的习惯难以改掉，良好的习惯也不能达到彻底的自学的境界。任何行为训练到自动化的程度才能成为习惯，成为习惯才能随时运用。
    有研究认为，要养成一个良好的习惯至少要重复21次才有可能巩固，当然这只是一个大致的概念。一个习惯的形成，必须是一种行为能够持续一定要督促孩子从点滴做起，从现在做起，在不断的磨炼中逐步养成良好的习惯。

   四、严格的要求和及时的鼓励
    培养孩子的良好习惯，有赖于父母的严格要求。要求一经提出，就必须坚决贯彻施行，不可以有例外“定了干，说了算。”有的家长在培养孩子的时候只有5分种热度，开头几天还有耐心管教，后来却由于各种原因放松了要求，最终效果肯定不好；有的家长只提出要求，孩子有没有做到，却不再检查，更不会根据检查结果调整相应的要求，因此孩子并不会努力去完成。对孩子的教育的培养，如果放松要求就不会成功。
当孩子按照要求去做时，父母应及时给予肯定。当孩子刚有了好习惯的苗头，也要通过及时鼓励来强化。鼓励的方法很多，有语言、体态、神态、物质奖励等。只要方法得当，我们不必吝啬夸奖，孩子有了举动和愉快的体验，良好的习惯就容易形成。
    应该注意的是，在培养孩子良好习惯的过程中轻易不要使用惩罚。苏霍姆林斯基说过：“惩罚是教育失败的根源。”孩子犯了错误不是不许批评，没有批评就等于放纵孩子的不良行为，但批语的内容也要具体，不扣帽子，不下结论。“我看你不治了”、“你怎么这么笨”，这样没完没了的数落，其结果会让孩子无所适从，甚至自暴自弃。

   五、家长要有一定的教育技巧
    教育既是科学，也是艺术，因此在培养孩子良好习惯的过程中掌握一定的教育技巧也是十分必要的。
    1、要调动孩子的主动性和积极性。孩子在接受训练时往往会有逆反情绪，你越严我就越不按照你说的去做，所以在训练中还要充分调动孩子的主动性、积极性。比如可以事先和孩子讲明养成这种良好习惯的重要性，并和孩子讲座共同确立行为规范，让孩子感到有好习惯，对自己的帮助、发展很有用，以形成孩子的自身需求，而不是外在的强制，这样孩子才会有积极配合的心态的热情。还可以在训练中增加一定的游戏性等等。
    2、对年龄小的孩子，要求要具体。由于认知能力的局限，孩子对大人的一些要求并不能充分地理解，此时家长可从细处入手，只对孩子提出具体的要求，而且对年龄越小的孩子，要求要越具体。比如对孩子讲爱国，他（她）可能懵懵懂懂并不明了什么是爱国，此时只需简单地告诉他她）升国旗时要安静地注视，不要随意说话帮走动就可以了，久而久之，他（她）自然养成了习惯。而其中的内涵，可待他（她）随着年龄的增长而逐渐理解。
    3、习惯培养要特别重视孩子第一次出现在行为。习惯的养成往往是从第一次开始的，无论是养成孩子的好习惯，还是纠正孩子的坏习惯，父母作为孩子的第一任老师，都应重视并抓住每一个“第一次”的教育时机，这是养成良好习惯的开端。比如小孩第一次拿别人的东西，他（她）可能并不明白这样做是对是错、后果如何。这个时候家长如果严肃地告诉他（她），这是绝对应该禁止的行为，他（她）就会明白“这不是好事情，别人都不喜欢。相反，如果家长对此不予重视，甚至为沾小便宜而沾沾自喜，甚而对孩子有所夸奖，孩子就会有第二次、第三次，从而养成拿别东西的不良习惯，甚至走上犯罪的道路。
不良习惯的纠正
    每一个孩子都有不同的习惯，养成好习惯使孩子终身受益。反之，一旦养成坏习惯，改变起来就比较困难，不仅会影响孩子的学习、生活、性格等，而且会影响孩子的将来，甚至会耽搁孩子一生的前程。因此，在培养好习惯的同时，必然要矫正不良习惯。

    矫正不良习惯一定要有科学的态度和方法。主要应把握这样几点：

   一、要有宽容的态度
    有的父母一旦发现孩子的坏习惯屡教不改就不能容忍，常常动不动就对孩子发脾气，甚至打骂孩子。这样做不仅不能帮助孩子改正坏习惯，相反，还会引起孩子的逆反心理，不利于孩子的发展和成长。其实不光是孩子，我们每个人身上都或多或少地存在着一些不良习惯，其中也有许多根深蒂固、难以改变的坏习惯。所以，父母应对孩子抱以宽容的态度，在帮助他（她）纠正不良习惯的时候，要耐心地做一个引导者，而不仅仅满足于做一个惩戒者。要记住，鼓励永远比批评有效，哪怕孩子只有一点点进步，也不要吝啬你的表扬，父母一个赞许的微笑、一个会意的眼神都会让孩子受到莫大的鼓舞。
   二、 让孩子认识到不良习惯的负面结果
    批评、教训并不是纠正孩子坏毛病的唯一方法，因为孩子算我认识能力还不完善，有时候家长一味地批评，而不给孩子举例讲明为什么，孩子会产生一种逆反心理，不愿听从家长的教导，反而会强化自身的坏习惯。在这样的情况下，家长应该直接指出坏习惯的不良影响，并以此触动孩子的心灵，这样纠正起来相对容易得多。例如发现孩子不洗手拿东西吃时，要及时给孩子讲明“病从口入”的道理，并督促他们洗手。当孩子再吃东西时或许就会想起不洗手的不良后果，从而主动去洗手了。让住，一旦你为坏习惯设置了不良后果，那么，你便是在训练孩子的潜意识了。他（她）的潜意识最终会将坏习惯与那些负面的结果紧密联系，他（她）就开始走上了改掉坏习惯的道路。
   三、 找准原因，对症下药
    孩子身上表现出某种不良习惯，其产生的根源却是千差万别的。也许是他（她）没有认识到这是一种不良习惯；也许他（她）的坏习惯只是一种无意识和行为；也许有些坏习惯孩子自己也不喜欢，也许他（她）无法控制自己不愿做已经习惯的事......家长应该认真地帮孩子一起改正。
   四、 用好习惯代替坏习惯
    就一个行为不说，好习惯和坏习惯是对立的两个方面，比如，一个人具有了勤快的习惯，就不会有懒惰的习惯，同样，有了节俭的习惯，也就不会有浪费的习惯。因此，我们可以用培养好习惯来帮助纠正坏习惯。我们在着手纠正孩子的坏习惯之前，必须仔细地思考究竟应该选取哪些好习惯来替换刚离开，别一个坏习惯又接踵而至。用这样的方法，改掉坏习惯将变得容易许多。
   五、 纠正不良习惯要循序渐进
    俗话说，“积习难改”。家长需要明白的是孩子的坏习惯不是一天两天养成的，因此纠正孩子的坏习惯家长的要求不能太高，要切合实际，也要有耐心。不要指望孩子在短期内把坏习惯完全纠正起来。
    心理学家认为，坏习惯之所以不易消解，是因为这种行为已经与人的情绪情感包括潜意识紧密地联系在了一起，如果减少乃至彻底消除这种行为，那就意味着忍受某种压抑、痛苦等不良情感，因此这就需要人们在纠正坏习惯的过程中一定要有持之以恒的毅力。前面说过，养成一个习惯至少需要重复21次，但是，如果孩子已经养成一种坏习惯要纠正孩子的这种坏习惯，就需要付出比养成一个好习惯更多的努力。
    在荷兰的阿姆斯特丹，有个卖毒品的商店。有人奇怪，说全世界都禁毒，为什么你们还公然卖毒品？荷兰人说，我们是卖给那些戒毒的人的，他们想戒毒一下子戒不掉，我们允许他们微量吸毒，凭一个证明，可以来买一点儿，让他们逐渐减少，直至成功。纠正孩子的坏习惯就像是戒毒，既要坚决，又不可莽撞，要有梯度，有耐心，一步一步来。多一些宽容，多给孩子一点时间，只要孩子每次都有一些改正就可以了。有时候，以前的坏习惯可能又会在孩子身上反复出现，其实这也是正常的家长不必操之过急。总之，良好习惯的形成和不良习惯的纠正绝非一朝一夕之功，它是一个长期的不断内化的过程，需要的是家长持久不懈地努力。